Programmet har lidt karakter af terapi, men kun så lidt, at man ikke bliver overvældet af følelser. Det har også lidt karakter af kursus. Men imellem aktiviteterne er der pauser, hvor vi bare holder ferie og hygger os sammen. Vi ses.
Kærlig hilsen Tommy Falkeøje.
Lørdag |
Søndag Tangoer: Marina (2:75), Diabolo (3:39), Notturno (3:41), Terrasse Am Meer (3:11)
Vi skal blødgøre overspændte muskler og aktivere underspændte muskler mellem underliv og bryst samt mellem bryst og hoved. Der er både stående, siddende og liggende øvelser. Målet er, at alle muskler får den naturlige spændstighed. Så vil underliv, bryst og hoved svinge som en violinstreng, vugge frem og tilbage, bølge som et siv i vinden. Det når vi nok ikke den første dag. Men mere og mere i løbet af ugen. I kongens og kejserens hof var der en nar, som kunne afbryde, når nogen var for høflige og pæne og bare ville spille kloge. Så provokerede naren dem til at tale ud fra et kropsligt JEG. Hos os har vi ikke en nar, men Tommy har ret til at spille rollen som en engel, der afbryder, hvis man kun snakker intellektuelt. |
Mandag
Vi indtager nogle ekstreme stillinger. Når de føles anstrengende, og man får lyst til at gå ud af stillingen, forbliver man lidt i stillingen og lader følelserne komme ud som skrig, vrede, fortvivlelse, kampråb. Man må ikke blive så lang tid i stillingen, at kroppen på en måde tilpasser sig. Det er følelsesudbruddene, der er vigtigt. Til sidst lægger man sig ned og slapper helt af. Her skal tanker og følelser komme frit – men også forsvinde frit. Man skal til sidst lægge mærke til, hvilke nye tanker og følelser, der dukker op.
|
Tirsdag
Vi skal prøve rebirthing. Oprindelig handlede det om at ligge i et varmt badekar og forestille sig, at man var foster. Og når man så steg op, skulle man forestille sig at blive genfødt. Men nu er det blevet til en særlig måde at trække vejret på. Nemlig sådan som et nyfødt barn gør det.
Her skal vejrtrækningen være større, end den måde som man som undertrykt europæer plejer at gøre det. Men man må ikke spænde i musklerne. På indåndingen føles det, som om vejret strømmer ind af sig selv. Og på udåndingen siger luften passivt ud. Der er ingen pause mellem indånding og udånding – og heller ikke mellem udånding og indånding. Når nogle følelser dukker op, slipper man opmærksomheden på vejrtrækningen og lader følelserne komme frit. |
Onsdag
Vi deler os op i grupper. I hver gruppe skifter man til at sætte sig på en stol. De andre i gruppen skal så stå foran vedkommende og snakke højt om, hvad personen på stolen udtrykker med sin kropsholdning og sit ansigtsudtryk.
|
Torsdag
Vi skal prøve at bevæge os på samme måde, som hvis man får en total orgasme. Den indledende øvelse går ud på, at man foretager 3 bevægelser samtidig på indåndingen. |
Fredag
Vi skal prøve at gå på forskellige måder. Vi starter med den europæiske mandemåde og den europæiske kvindemåde. Så går vi som en arabisk mand og en arabisk kvinde. Dernæst går vi som en republikansk mand og en republikansk kvinde. Til sidst går vi som en afrikaner - og det foregår sådan: Underlivet svinger frem. Det ene ben svinger passivt med. Det sættes i jorden med bøjet knæ, og tæerne griber i græsset. Bryst og hoved svinger passivt med, så de danner en bølgebevægelse, mens underlivet svinger tilbage. Hoften svinger til den anden side. Så svinger underlivet frem igen, og det andet ben svinger så med osv.
|
Lørdag |
Det handler ikke om bare at lave en grøn omstilling af naturen derude. Det handler om at erkende, at vi er en del af naturen, og at mennesker - ligesom dyr og panter - indgår i den økologiske balance. Udfordringer er, at vi ikke bare skal udnytte dyr og planter, men også forstå og yde vores bidrag til alle levende væsner.